Meglepően ritka dolognak tűnik, hogy egy egész éjszakán át jól aludj, anélkül, hogy egyszer is felébrednél, de valójában erre van szükség ahhoz, hogy másnap teljesen produktív legyél – fáradtságérzet nélkül.
Sokan azt hiszik, hogy a megfelelő időben történő lefekvés garantálja számukra a jó alvást, csakhogy aztán – a legtöbbször – hajnali 3:00 és 5:00 óra között ébrednek fel. Ez néha problémákat okozhat, különösen akkor, ha valaki nehezen tér vissza az álomba.
Az azonban, hogy a legtöbb ember ebben az ablakban ébred fel, nem véletlen, és nem is a balszerencsének köszönhető. Kiderült, hogy a tendenciának jelentősége van …
A hajnali 3:00 és 5:00 közötti órákat néha a farkas órájának is nevezik, Ingmar Bergman svéd rendező azonos című pszichológiai horror[filmje után.
„Az éjszaka és a hajnal közötti óra… amikor a legtöbb ember meghal, az alvás a legmélyebb, a rémálmok a legvalóságosabbak. Ez az az óra, amikor az álmatlanokat a legnagyobb gyötrelem kísérti, amikor a szellemek és démonok a legerősebbek. A farkas órája az az óra, amikor a legtöbb csecsemő születik” – magyarázta Bergman.
Birgitta Steene professzor szerint a cím a svéd folklórból származik, ahol a „farkas órája” a hajnali 3 és 5 óra közötti időszakot jelenti.
Úgy tartják, hogy ez az időszak a halálesetek és a születések gyakoribb előfordulásával jár együtt. Emellett pontosan ez az az időszak az, amikor a szervezet gyakran a legmélyebb nyugalomba csúszik, ezért a testfunkciókat annyira befolyásolhatja.
A népi hagyományokban a boszorkányos óra, más néven az ördög órája egy éjszakai időszak, amely természetfeletti eseményekhez kapcsolódik. Úgy tartják, hogy ebben az időszakban a boszorkányok, démonok és szellemek megnyilvánulnak és gyakorolják legnagyobb befolyásukat.
A farkas órája
Azok számára, akik képesek normálisan aludni, a farkas órája azt az időszakot jelenti, amikor az alvás a legmélyebb. Azok számára azonban, akik felébrednek, állítólag azt az időszakot jelenti, amikor a szorongás érzései a legerősebbek.
A szervezet cirkadián ritmusa (az élettani folyamatok 24 órás ciklusa) hajlamos követni a napfelkeltét és napnyugtát, ami azt jelenti, hogy a testhőmérséklet, a vérnyomás és az anyagcsere az éjszaka folyamán csökken.
Hajnali 4:00 óra körül ezek a legalacsonyabbak, mivel a szervezet ekkor lép be a természetes nyugalmi szakaszába. Ha azonban szorongásban szenvedsz, ebben az időszakban az érzések felerősödhetnek, ezért ébredsz fel.
CIKK FORRÁSA: https://www.napjainkportal.hu/
