Körülbelül 450 000 növényfaj létezik, és ezek közül 35 000-70 000-et kifejezetten gyógyászati célokra használnak világszerte. Emiatt nehéz lehet kiválasztani azt, amelyet beltérben szeretnél termeszteni – különösen, ha figyelembe vesszük, hogy bizonyos növényeknek mennyi előnye lehet.
Ezt szem előtt tartva, végeztünk némi kutatást 7 népszerű, egészségügyi előnyeiről ismert növényről, amelyeket érdemes elkezdened saját magad termeszteni.
1. Ginkgo biloba
A ginkgo biloba az egyik legősibb élő fafaj, a kínai gyógyászatban is az egyik legtöbbet használt gyógynövény. A ginkgo egészségügyi előnyeit vélhetően magas antioxidáns-tartalmának és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönheti. Tanulmányok szerint hasznos lehet enyhe demencia, fáradtság esetén, és a csontok gyógyulását is befolyásolhatja.
2. Kamilla
Bár leginkább a teákban található meg, a kamillát évezredek óta használják, és számos tanulmány bizonyítja, hogy bizonyos problémákra, például az alvás minőségére, a vércukorszintre, sőt, a pajzsmirigyrákra is jótékony hatással van.
3. Echinacea
Más néven bíbor kasvirág – az echinacea gazdag erősítő antioxidánsokban, és ismert az immunrendszerünkre gyakorolt jótékony hatásairól, ezért hasznos lehet a vírusok és fertőzések elleni küzdelemben, és segíthet gyorsabban felépülni. Ezenkívül a szorongást is enyhítheti.
4. Őszi margitvirág
Bár ez a virág vizuálisan hasonlít a kamillához, jótékony hatásai egészen mások. Hagyományosan az őszi margitvirágot lázcsillapításra használták (innen a neve – feverfew), de mostanában a tanulmányok szerint fájdalomcsillapító és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
5. Gyömbér
A gyömbért valószínűleg már használtad a konyhában, hiszen rengeteg ízt ad a különböző ételeknek – de az egészségünkre is számos jótékony hatással van. Segíthet a fogyásban és a terhesség okozta hányingerben, és úgy tűnik, hogy szájon át szedve a menstruációs fájdalom enyhítésére ugyanolyan hatásos, mint az ibuprofen hatóanyagú gyógyszerek.
6. Rozmaring
A gyömbérhez hasonlóan a rozmaringot is régóta használják a konyhaművészetben, és szintén sok jótékony hatással van az egészségünkre. Ez a gyógynövény nagyszerű forrása az antioxidánsoknak, amelyek erősíthetik az immunrendszerünket, és bizonyítottan enyhíti a depressziót és a szorongást, valamint javítja a memóriát is.
7. Aloe
Az aloe vera egy szuper népszerű növény, amelyet már évezredek óta használnak. Több tanulmány is kimutatta, hogy helyileg alkalmazva jótékony hatású lehet az égési sérülések (beleértve a napégést is) kezelésére, a bőrpír enyhítésére és a pattanásokkal kapcsolatos irritáció csillapítására.
Van ezek közül valamelyik az otthonodban? Milyen más növényeket vennél még fel a listára?
